Kanu und Yoga

Kanu und Yoga – diese beiden Philisophien lassen sich wunderbar miteinander kombinieren. Wir laden dich zu einem Kanu-Yoga-Wochenende ein: mit Meditation / Yoga in den Tag starten, den Körper dehnen und spüren, anschließend ins Kajak steigen und das individuelle Potential mehr und mehr entdecken. Zum Ausklang des Tages gibt es am frühen Abend eine weitere Yogaeinheit. In diesem Jahr werden wir im Ayurvedahof Engel das traumhafte Ambiente eines alten Bauernhauses und gesunde ayurvedische Verpflegung genießen dürfen. Alles in allem eine perfekte Kombination für Körper, Geist und Seele.

Kajakschulung:

So wie die Hingabe eine Grundidee des Yogas ist, paddelt es sich auch am Leichtesten und Effizientesten, wenn wir uns dem Wasser hingeben, mit ihm gehen, spielerisch seinem Lauf folgen. Wir lernen, dem Lauf des Wassers zu folgen, mit dem Strom zu schwimmen, ihn zu spüren und uns dementsprechend mit unserem Kajak darauf zu verhalten. Kursinhalte sind Wassergewöhnung, Kehrwasserfahren und Strömungslehre. Wir starten am ersten Tag auf einem See zur Bootsgewöhnung und dem Üben der Grundtechniken. Anschliessend geht es auf den Fluss: die Iller bietet mit leichter Strömung und zahlreichen Kehrwässern optimale Bedingungen zum entspannten Üben und erfolgreichen Lernen. Ziel dieser zwei Tage ist es, erste Erfahrungen vom Wildwasserpaddeln (Wildwasser I-II) zu machen.

In diesem Jahr hast du die Möglichkeit zwischen Kajak und Sit On Top zu wählen. Gerne beraten wir dich hierzu per Mail oder am Telefon.

Yogalektionen:

Katharina unterrichtet Vinyasa Yoga, das ist eine dynamische Form des Hatha Yogas, bei der die Positionen fließend ineinander übergehen und mit dem Atem verbunden werden. Jeden Tag wird es Meditation und Morgenyoga und eine Yogalektion am Abend geben. Während eines zusätzlichen Yogaworkshops wird Katharina detaillierter auf bestimmte Asanas eingehen – eine Gelegenheit um die persönliche Yogapraxis zu vertiefen. Die Yogaeinheiten sind für alle Yogapraktizierenden geeignet. Falls du keine Yogaerfahrung hast, wende dich bitte an Katharina.  Mehr Informationen über sie erhälst du  auf ihrer Seite www.yogafluss.ch.

 

 Der Rahmen:

Termin: 7. – 9. September 2018

Ort: Niedersonthofen und Iller / Oberallgäu

Preis: ca. 470,- Euro, genauer Preis ab Herbst 2017

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, max. 12-14 Personen, für Frauen und Männer

Unsere Leistungen:

2x Morgenyoga/-meditation und 2x Yogafluss-Lektionen am Abend mit Katharina, Vinyasa-Yogalehrerin (Yoga Alliance)

1 geführte Wanderung zum Ankommen in der Umgebung, mit Yogaeinheit in der Natur (Freitag)

2 Tage Kajakschulung, täglich etwa vier Stunden mit Vera, VDKS-Kajaklehrerin (Samstag und Sonntag)

1 Klangreise mit Klangschalen und Gong von etwa 45 min

Übernachtung im Doppelzimmer und Seminarraum im Ayurvedahof Engel in Niedersonthofen

Halbpension mit ayurvedischer Verpflegung, Frühstücksbrunch und Abendessen

Voraussetzungen:

Yoga- und Kajakerfahrene sind ebenso herzlich Willkommen, wie auch Neulinge. Wichtig sind eine normale körperliche Fitness und Schwimmkenntnisse. Du solltest dich gerne in der Natur bewegen und  deinen Körper besser kennenlernen wollen.

Gut zu wissen:

Ausrüstung (Boot, Paddelkleidung) kann vor Ort für 70,- Euro geliehen werden.

Alle Transfers vor Ort werden gemeinsam organisiert.

Zusätzliche/besondere Leistungen

In diesem Jahr gibt es die Möglichkeit, dieses Wochenende ohne Kajakkurs zu buchen, weitere Informationen dazu unter yoga & ayurveda.

Hier kannst du weitere Informationen anfordern und direkt online buchen!

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